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中午吃饱:荤素搭配,饮食更合理
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食材清单:冬瓜 300克 / 排骨 400克 / 葱结 1个 / 红枣 15克姜 8片 / 枸杞 少量 / 胡椒粉 少量 / 葱花 少量 / 食盐 适当烹饪步骤- step1 -排骨冷水下锅,倒入料酒
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食材:羊排1斤,洋葱半个,香葱两根,生姜半块,花椒一把,香叶两片,桂皮一块,料酒一勺,盐1勺,生抽2勺,老抽1勺,蜂蜜1勺,胡椒粉、花椒粉、辣椒粉、孜然粉适当。【具体做法】1、羊排跟清水一起入味,煮开
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所用食材:小八爪鱼3条,鸡蛋1个,姜1块,大蒜5瓣,香菇4个,蒜苗1根,生抽1勺,胡椒粉2调羹,盐适当。第一步:煮锅中烧水,将处理干净的八爪鱼倒入锅中焯水,卷曲后捞出备用。第二步:锅中少量油,油温五成